Machen und Tun stehen im Vordergrund. Dazu gibt es praktische Video-
Anleitungen mit Übungen zum aktiven Mitmachen.
Der Lohn: Bewussteres Arbeiten am Büroarbeitsplatz, viele Anregungen
und die Gewissheit, etwas für sich selbst zu tun. Etwas lebenswichtiges.
Wie stelle ich meine Arbeitsgeräte so ein und wie gestalte ich meine Arbeitsumgebung so passend, dass ich optimal arbeite und meinen Körper schone. Das reicht vom Bürostuhl über die Positionierung der Maus bis hin zum Lüften, zur Beleuchtung und dem Beachten der Work-Life-Balance in Zeiten der verstärkten Tätigkeit im HomeOffice.
Was sind die Facts und Hintergründe dieser Regeln und Hinweise?
Was sagt die Wissenschaft dazu?
Welche weiteren Tipps gibt es.
Mit welchen Übungen kann ich selbst einen Ausgleich schaffen? Für meinen Rücken; gegen eine Maushand; zum Umgang mit Stress; für körperliches Wohlbefinden.
